風邪の急性期を過ぎても3週間以上にわたって乾いた空咳だけが残る場合、気道粘膜が慢性的な炎症によってアレルギー性に過敏化する「咳喘息」やアトピー咳嗽へ移行しているケースが少なくありません。こうした長引く病態に対しては、上半身への局所的なアプローチだけでなく、下半身から全身の血流と水分代謝を整える経絡調整が極めて有効です。特に咳喘息ツボ対処法として重要なのが、足首周辺に位置する「足の少陰腎経」を活用した体質改善的なアプローチです。
東洋医学では、呼吸器系である「肺」の働きは、水分を全身に巡らせ気を受け止める「腎」と密接に連動していると考えます。その観点から重用される咳を抑える足のツボが、内くるぶしの周辺にある「太谿（たいけい）」と「照海（しょうかい）」です。
- 太谿（たいけい）：内くるぶしの最も高い点とアキレス腱の間の窪みに位置します。全身の滋養強壮と粘膜の乾燥を防ぐ要穴であり、気道の潤いを回復させます。
- 照海（しょうかい）：内くるぶしの突起の真下、指幅1本分ほど下にある骨のキワのくぼみです。喉の渇き、異物感、慢性的な気道の過敏反応を鎮静化させる特効穴として、古典でも天突とペアで処方されてきました。
足元の冷えは交感神経の末梢血管収縮を招き、結果として気道の血流不全と過敏性を悪化させます。太谿や照海、そして足の裏中央の「湧泉（ゆうせん）」を足湯やお灸で温めることは、慢性の咳喘息における気道過敏を底上げから沈静化させる賢明な戦略です。
また、家庭で最も対応に苦慮するのが小児の夜間の咳込みです。ここで絶対に知っておくべき原則は、子供の咳を抑えるツボに対する大人のような強い指圧刺激は厳禁であるという事実です。子どもの皮膚と神経系は成人に比べて極めてデリケートであり、強い刺激を与えると防衛反応で筋緊張が高まり、かえって咳を悪化させるリスクがあります。小児鍼（しょうにしん）の手法を応用し、背中の中心にある「身柱（しんちゅう / 肩甲骨の間の背骨上）」や定喘の周辺を、親の手のひら全体で上から下へ優しく撫で下ろす「スキンタッチ（軽擦法）」を行ってください。スプーンの背などを使い、羽毛で触れるような優しいタッチで背中をさすってあげるだけで、オキシトシンが分泌されて自律神経が安定し、激しい夜間の咳込みが穏やかに静まっていきます。
