足裏を押したときに強い痛みを感じると、「もしかして腎機能が低下しているのでは」と過度に心配する声も聞かれます。東洋医学的な観点での腎臓機能低下を知らせる足つぼのサインとしては、反射区周辺の極端な皮膚の硬直、弾力性の喪失、あるいは触れただけで飛び上がるような過敏状態などが挙げられます。
ただし、日常的な疲労による反応と、医療機関での検査を要する病的な異常は明確に区別しなければなりません。足裏の痛みに加えて以下のような自覚症状が長引く場合は、足つぼマッサージだけで解決しようとせず、内科や腎臓内科を受診して血液検査（クレアチニン値やeGFR）や尿検査を受ける必要があります。
- 顔や手足のむくみが朝から晩までまったく引かない
- 尿に細かな泡が立ち、時間が経っても消えない（蛋白尿の疑い）
- 健康診断で血圧の急激な上昇や尿潜血を指摘された
- 十分な睡眠をとっても抜けない極度の全身倦怠感が続く
一方で、足裏をしっかり刺激した翌日に体が重く感じられる現象は、いわゆる好転反応によるだるさや眠気であるケースがほとんどです。停滞していた老廃物が一気に血液循環に乗ることで、一時的にだるさや喉の渇き、尿の色の変化などが現れます。これは体が回復プロセスに入った証拠であり、白湯を多めに飲んで静かに休息をとることで、通常1〜2日以内にスッキリとした状態へと落ち着きます。
