「シンデレラタイム」という言葉には、大きく分けて2つの文脈が存在します。もともとは童話『シンデレラ』で魔法が解ける「午前0時（24時）」に由来し、恋愛シーンにおける門限やデートの比喩として広く使われていました。「終電までに帰らなければならないリミット」や「特別な魔法のような夜の時間」を指す言葉として親しまれてきた背景があります。
これが美容・ヘルスケアの領域に転用されたのが、いわゆる「美肌のシンデレラタイム（別名：睡眠のゴールデンタイム）」です。かつて皮膚科やエステ業界などを中心に「夜10時から深夜2時の間に肌の再生が行われるため、この4時間に熟睡していることが美肌の絶対条件」と提唱されたことで、女性を中心に爆発的な認知を獲得しました。
