鈴木亮平が実践する筋力トレーニングは、やみくもに高重量を扱うだけのものではありません。彼がインタビューなどで明かしているメニュー構成の根底には、「その人物が日常でどんな動きをし、どの筋肉を使って生きているか」を逆算する独自の哲学が存在します。
変態仮面やシティーハンターの役作りにおいて中核となったのは、以下の部位別スプリットルーティンです。
- 胸部（大胸筋）：インクライン・ベンチプレスやダンベルフライを中心に、胸の上部から輪郭を形成。正面から見た際の立体感と、服を着た上からでもわかる厚みを創出。
- 背部（広背筋・大円筋・僧帽筋）：デッドリフト、チンニング（懸垂）、ベントオーバーロウを重点配置。冴羽獠特有の「引き締まったウエストから逆三角形に広がる広背筋」を際立たせるための最重要部位。
- 肩部（三角筋）：サイドレイズやショルダープレスで丸みを帯びた肩のキャップを作り、頭部を小さく見せて全身のプロポーション比率を向上。
- 臀部・下半身（大臀筋・大腿四頭筋）：スクワットを中心にした高負荷コンパウンド種目。スーツ姿やアクション時における下半身の安定感を支える土台。
撮影現場のスタッフや関係者の証言によると、撮影の合間にも楽屋に持ち込んだトレーニングチューブやダンベルを握り、出番の直前までパンプアップを怠らない徹底ぶりだったといいます。筋肉のカットを際立たせるため、カメラのアングルや照明の当たり方まで計算に入れてパンプさせる部位を選定する姿は、まさに表現者としてのプロフェッショナリズムそのものです。
