子どもの体格に悩む親の間では、科学的根拠に乏しい俗説が拡散されがちです。不安を煽る誤解を排し、正しい医学的事実を整理しておく必要があります。
誤解①：「牛乳をたくさん飲ませれば身長がぐんぐん伸びる」
牛乳は優れたカルシウム・タンパク質源ですが、過剰摂取は逆効果を生む危険があります。1日に牛乳を1リットル近く飲むような状態になると、胃が満たされて他の食事が入らなくなり、結果として鉄欠乏性貧血や総エネルギー不足を招きます。乳製品の適量は1日200〜400ml程度が推奨されます。
誤解②：「両親が小柄だから、娘も将来絶対に低身長になる」
遺伝が最終身長に与える影響は一般に約70〜80%と言われていますが、幼児期の成長速度がそのまま成人身長を決定づけるわけではありません。「体質性思春期遅発症」のように、幼少期は小柄でも思春期に遅れて大きく伸びる体質もあります。現在の数値だけで将来を悲観する必要はありません。
誤解③：「パーセンタイル曲線の下位3%未満にいるなら必ず病気である」
統計学上、健康な子どもであっても100人中2〜3人は3パーセンタイルの下側（-2SD以下）に位置します。これを「家族性低身長」や「体質性低身長」と呼び、基礎疾患がない生理的な個性であるケースが大半を占めています。
