現在、App StoreやGoogle Playの「ヘルスケア＆フィットネス」カテゴリーには、数多くの測定ツールがひしめき合っている。主要なiOSおよびAndroid向けアプリの中から、無料枠で十分に機能を体験できる代表的な二つを比較してみよう。
まず圧倒的な実績を誇るのが『いびきラボ』だ。世界中で利用されているこのアプリは、いびきの激しさを独自スコアとして算出。録音された音声をピンポイントで再生できるため、自分がいつ、どれほどの音量で音を立てていたのかが一目瞭然となる。無料版でも基本的な測定とスコア確認が可能であり、お試し利用に最適だ。
一方、睡眠全体のサイクルや覚醒タイミングを追跡したいユーザーには『Sleep Cycle』が支持されている。スマートアラーム機能を備え、浅い睡眠のタイミングで起こしてくれるだけでなく、夜間のいびきや寝言も高精度にAI解析する。どちらのアプリも基本機能は無料で提供されており、手軽に自分の睡眠状態を把握できる点が魅力だ。
