プールフロアに隣接するトレーニング室は、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素系マシンから、各種ウェイトスタックマシン、フリーウェイトエリアまで一通りの機材が揃っています。利用料は大人260円（2時間）とリーズナブルで、プールに入る前のウォーミングアップや筋力強化トレーニングとして活用する利用者が目立ちます。
初めてトレーニング室を利用する際は、スタッフによる簡単な器具説明や登録手続きを受ける必要があります。室内用のトレーニングシューズと運動着の着用が必須となるため、忘れずに持参しましょう。
さらに、館内では子ども向けスイミングスクールから成人向けのマスターズ教室、アクアビクス、腰痛予防水中ウォーキングまで、多彩な水泳教室・スタジオレッスンが開講されています。定期教室は期ごとの事前募集制ですが、当日参加が可能なワンコイン形式のワンポイントレッスンも用意されており、泳法改善を目指す方に人気を博しています。
