インナーチャイルドとは、直訳すれば「内なる子ども」。心理学においては、幼少期の体験や感情が記憶として潜在意識に定着し、成人後も人格の一部として機能し続けている心理状態を指します。スイスの精神科医カール・ユングが提唱した「永遠の少年（プエル・エテルヌス）」の元型や、交流分析（TA理論）における「チャイルド（C）」の自我状態など、学術的にも古くから研究されてきた概念です。
傷ついたインナーチャイルドの特徴として、以下のような思考のクセや感情の反応が挙げられます。
- ちょっとした批判や拒絶に対して、過剰な恐怖や怒りを感じる
- 「自分には価値がない」「ありのままでは愛されない」という無力感が抜けない
- 他人の期待に応えようと自分を犠牲にし、断ることが極端に苦手
- 感情の起伏が激しく、時にパニックや極度の孤独感に襲われる
これらは単なる「性格の弱さ」ではありません。過去に傷つき、置き去りにされた感情が、大人になった今でもSOSのサインを送り続けている結果なのです。
