特別な才能がなくても、日常のなかで深い集中を取り戻すことは十分に可能だ。第一に、「環境からの視覚的ノイズの徹底排除」である。デスクの上には今扱う道具以外を一切置かない。これだけで脳への無用な情報負荷は半減する。
第二に、「シングルタスクの絶対化」だ。マルチタスクは脳を疲弊させ、浅い思考しか生み出さない。25分間の集中と5分間の休憩を繰り返すテクニックなどを活用し、一度に1つのことしか行わないルールを徹底する。
そして第三に、「結果への執着を一度捨てること」である。目の前のプロセスそのものを楽しむ姿勢こそが、結果として最も深いゾーンへと導いてくれるのだ。
