身体能力とは、固定化された運命の数値ではありません。骨格や遺伝子という初期条件を受け止めつつ、脳と筋肉を繋ぐ神経ネットワークをいかに耕し、効率的にエネルギーを出力できるかという「生きているシステムの総合力」です。
表面的な筋肉の肥大や他者との単純な比較に囚われることなく、自分の身体が持つ構造的な特性を深く理解し、正しく負荷をかけること。それこそが、年齢や環境に左右されず、生涯にわたってしなやかで力強い肉体を保ち続けるための唯一にして確実な道道といえます。 （出典: 身体 能力 と は（Yahoo!ニュース））
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