検索エンジンや質問プラットフォームで常に上位を占めるのが、ラッシュガードの中に着るものについての疑問です。結論から明言すれば、カップやライナーが付いていない標準的なラッシュガードの下には、「水着」または「水着用アンダーウェア」を着用するのが絶対的なルールです。
「生地が厚いから下着をつけずにそのまま着られるのではないか」と誤解するケースが散見されます。しかし、乾いている状態では問題なく見えても、一度水に浸かると生地が身体に張り付き、胸のトップやアンダーヘアのラインが外側から透けてしまう深刻なリスクを孕んでいます。また、普段使っている綿のブラジャーやショーツを着用して入水する行為も避けるべきです。綿素材は大量の水を含んで極端に重くなり、乾きにくく身体を急速に冷やすだけでなく、プールの水質管理基準にも抵触する恐れがあります。
インナー選びの具体的な正解パターンは、性別や着用スタイルによって次のように整理できます。
女性の場合、最もスタンダードなのは手持ちのセパレート水着（ビキニトップ）やスイムブラをインナーとして仕込むスタイルです。近年は、San-ai Resortや大手通販のニッセンなどが展開する「水着に見えない水着」や、最初から胸元に成形カップが内蔵されたブラトップ一体型ラッシュガードが爆発的な支持を集めています。重ね着による締め付け感や着膨れを嫌う層にとって、1枚で完結するカップ付きモデルは実用性の面で極めて合理的な選択肢となっています。
男性や子供の場合、トップスは素肌の上に直接プルオーバー型やジップアップ型を羽織るケースが一般的ですが、ジッパーによる肌の挟み込みや乳頭の擦れを防ぐため、速乾性のスイムインナーを挟む人が増えています。また、ボトムス（ラッシュレギンスやトランクス）の下には、必ず水着用アンダーショーツを着用することがマナーと衛生面の両面から強く推奨されています。
