Q1：4人家族の食費は外食費込みで月いくらが理想ですか？
A1：手取り月収の15〜20%が家計管理上の適正ラインです。手取り40万円であれば6万〜8万円、手取り50万円であれば7.5万〜10万円が目安となります。現在の物価水準を考慮すると、外食を月1〜2回楽しむ前提であれば「月6.5万〜7.5万円」に着地させるのが、無理なく健康を維持できる理想的なバランスです。
Q2：高校生の食べ盛りがいる場合、食費10万円超えは使いすぎでしょうか？
A2：決して使いすぎではありません。高校生（特に男子や運動部）のエネルギー必要量は成人男性を大きく上回り、米や肉の消費量は小学生時代の2倍以上に達します。最新統計でも4人世帯平均が約10.2万円ですので、食べ盛りを抱えて10万〜12万円程度に収まっていれば、むしろ十分にやりくりされている部類に入ります。
Q3：業務スーパーに通っているのに食費が減らないのはなぜですか？
A3：業務スーパー特有の「安さによる買いすぎ」が起きている可能性があります。大容量のスナック菓子や冷凍スイーツ、使い切れない大型調味料などをカゴに入れていないか確認してください。業務スーパーでは「定番の冷凍野菜」「特定の精肉」「乾物」のみを購入し、一般の生鮮食品は鮮度の良い近隣スーパーで購入するなど、目的を絞った使い分けが必須です。
