「グラッ」とした揺れを感じた際、何よりも先に確認すべきは津波警報・注意報の発令有無です。沿岸部や河口付近にいる場合、震源が海底であれば揺れの大きさにかかわらず津波が発生するリスクがあります。テレビ、ラジオ、あるいはスマートフォンの緊急速報メールですぐに警報区分を確認してください。
気象庁発表のタイムラインでは、地震発生から約1分半で「震度速報」（震度3以上を観測した地域名）、約3分で「震源・震度に関する情報」（正確な震源地、マグニチュード、最大震度）が配信されます。高層階にいる場合は、遠方の巨大地震による長周期地震動でゆっくり長く揺れるケースもあるため、体感だけで規模を過小評価してはいけません。
現在まさに揺れを感じた直後であれば、まずは頭部を保護し、倒れてくる家具から身を遠ざけてください。揺れが収まるまでは無理に動かず、安全が確保されてから公式なリアルタイム地震情報をチェックする手順が鉄則です。
