「生まれつきだから…」と諦めていませんか？実は声を高くする方法には、喉の構造に基づいた決定的な理由とコツが存在します。誰でも簡単に声域を広げられる最新トレーニングの全貌とは？今すぐできる実践ステップを詳しく解説します！
人間の声帯は、喉頭（のどぼとけ周辺）の内側に左右一対で存在する筋肉と粘膜のヒダです。声の高さは、この声帯が1秒間に何回振動するか（振動数：Hz）によって物理的に決まります。男性の平均的な話し声は約100〜130Hz、女性は約200〜250Hzとされますが、歌声の高音域では500Hzから1000Hz以上にまで振動数を跳ね上げる必要があります。
声帯をギターの弦に例えると分かりやすいでしょう。弦を短く、薄く、ピンと強く引っ張るほど高い音が出るのと同様に、人間の喉でも声帯を前後に引き伸ばして薄く密着させることで高周波の振動が生まれます。この引き伸ばし作用を担う主動筋こそが輪状甲状筋（CT筋）です。
多くの人が「高音が出ない」と苦しむ本質的な原因は、声帯の長さではなく、この輪状甲状筋が休眠状態にあり、代わりに地声を出す筋肉である甲状披裂筋（TA筋）や喉まわりの外喉頭筋群で強引に力んでしまう点にあります。喉の骨格そのものを変えることは不可能でも、声帯を薄く引き伸ばす筋肉の連動を再教育すれば、音域を広げる方法は万人に開かれています。
