スキーのパラレルターン完全解説!ハの字脱出の極意と最新上達法

スキーのパラレルターン完全解説!ハの字脱出の極意と最新上達法

今注目を集めている スキーのパラレルターン完全解説!ハの字脱出の極意と最新上達法について、多角的な視点をご紹介しています。

パラレルターンを効率よく習得するには、一気に板を揃えようとせず段階的なドリルを踏むのが確実な近道です。まずは緩斜面を選び、以下の3ステップで練習を重ねてみてください。

ステップ1:プルーククリスチャニア(ハの字から後半だけ揃える)
ターン前半は安定したハの字で入り、板がフォールラインを過ぎて横を向き始めるターン後半に合わせて、山側の板をスーッと引き寄せて平行にします。このとき、山側の足の力を完全に抜くのがポイントです。

ステップ2:外脚1本乗り感覚のシュテムターン
ターンに入る手前で山側の板をわずかにハの字に開き、その開いた板(次の外脚)へ一気に体重を乗せ替えてターンを開始します。外脚に100%乗る感覚が掴めれば、内足は力を入れずとも自然に外足と平行に追従してきます。

ステップ3:両脚同調の横滑りトレーニング
斜面に対して板を平行に保ったまま、エッジを緩めて真横に滑り落ちる「横滑り」を左右ともに行います。両足のエッジ角を均等にコントロールする感覚を養うことで、ターン中の内倒癖を劇的に改善できます。

佐藤 大輔
著者

佐藤 大輔

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