SNSや動画配信サイトでは「自力で前歯を押して引っ込める方法」や「たらこ唇を薄くするマッサージ」といった情報が出回っていますが、これらを自己流で試すのは極めて危険です。
指や市販のマウスピースで歯に過度な力を加えると、歯の根が溶けて短くなる「歯根吸収」や、歯を支える骨の破壊、最悪の場合は歯の神経が死んで変色・脱落するトラブルを引き起こします。骨や歯並びの形状は、適切な方向と力加減を計算した医療アプローチでしか安全に動かせません。
安全に改善するための正しいステップは、以下の流れを守ることです。
1. 日本矯正歯科学会の認定医・専門医によるカウンセリングを受ける
2. 精密検査（CT、セファロ撮影、歯型採取）で出っ歯のタイプ（骨格性か歯性か）を分析する
3. 抜歯・非抜歯のシミュレーションを確認し、口元が下がる量を可視化する
4. 生活習慣（口呼吸・舌癖）の改善トレーニング（MFT）を併行して治療を進める
