筋トレにおける最初の2ヶ月間は、単に外見が変わり始める期間というだけでなく、正しい動作パターンが神経に刻まれ、日々の運動と食事が習慣として生活に定着する極めて重要なフェーズです。この60日間を乗り越えた身体は、基礎代謝の向上とともに筋肉がつきやすく脂肪が燃えやすいベースを確立しています。
2ヶ月で手にした小さな変化と自信を足がかりに、3ヶ月、半年とステップを重ねていくことで、理想とする体型はより確固たるものへと進化します。目先の数値に一喜一憂せず、科学的に正しいトレーニングと栄養管理を積み重ねていくことが、理想のボディメイクを成功させる最短ルートです。 （出典: 2 ヶ月 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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