リバウンドを繰り返す日村さんの食生活に劇的な変化をもたらしたのが、2018年に結婚したフリーアナウンサー・神田愛花さんの存在です。神田さんは結婚当初から「夫に1日でも長く健康で生きていてほしい」と公言し、日村さんの生活習慣改革に乗り出しました。
神田さんが実践する健康管理は、単なる減量ではなく「血管と内臓を守る持続可能な食事療法」です。具体的には以下のルールが徹底されています。
- 主食の完全代替：白米を控え、玄米やもち麦、カリフラワーライスをブレンドした低GI主食の導入。
- 徹底した塩分・脂質コントロール：出汁の旨味を効かせ、調味料の計量を厳密に行う減塩メニューの構成。
- 野菜先行のベジファースト：毎食山盛りの生野菜・温野菜を先に摂取させ、血糖値の急上昇を防止。
テレビ番組『ぽかぽか』などの出演時、神田さんは「日村さんが隠れてジャンクフードを食べないよう、カバンの中身やクレジットカードの明細をチェックしている」といったエピソードをユーモラスに明かしています。厳しい監視体制の一方で、極度のストレスを溜めないよう「週に1食は好きなものを食べてよいチートミール」を設けるなど、心理的バウンダリーに配慮した柔軟なサポートが、日村さんの体重を90kg未満で安定させる決定打となっています。
