危機的な状況に置かれた際、焦りからネット上の不確かな民間療法に飛びつき、事態を何倍にも悪化させてしまうケースが後を絶ちません。皮膚科医が強く警告する「絶対に避けるべきNG行動」を整理します。
第1の過ちは、「冷凍庫から取り出した保冷剤や氷を直接皮膚に当てること」です。極薄の眼瞼組織に氷点を下回る物質を直付けすると、局所的な血流途絶や細胞膜の破壊が起き、重度の凍傷や二次性の激しい紅斑を引き起こします。冷却を行う際は、必ず冷蔵温度（5〜10℃）を保つか、布を介して使用しなければなりません。
第2の過ちは、「目の周りを強い力でグリグリと指圧すること」です。組織内に滲出した水分は、強い力で押し潰しても消えるわけではありません。無理な外力は毛細血管の微小出血を誘発し、最悪の場合は内出血（青あざ）を生じさせ、コンシーラーでも隠しきれない長期的なダメージとなります。
第3の過ちは、「腫れを隠すために刺激の強い二重コスメや粘着力の高いテープを連用すること」です。浮腫を起こしている角質層はバリア機能が著しく低下しています。強力なラテックス系接着剤を塗り重ねると、アレルギー性のかぶれを併発し、腫れが数日間にわたって引かなくなるリスクが存在します。
第4の過ちは、「起床後すぐに長風呂やサウナに入ること」です。「汗をかいてむくみを取ろう」という発想は、全身の代謝には有効であっても、局所の急性浮腫に対しては逆効果です。全身の循環血流量が増大し、眼窩周囲の毛細血管圧が上昇することで、瞼の水分停留がさらに強化されます。
第5の過ちは、「刺激の強い充血除去目薬を過剰に点眼すること」です。血管収縮剤（塩酸テトラヒドロゾリン等）が配合された市販の目薬は、一時的に目の充血を抑えますが、瞼の皮膚のむくみ自体を治すものではありません。過度な点眼はリバウンド現象を招き、血管が以前より太く拡張して結膜の充血を慢性化させる要因となります。
