喉の違和感を覚えた直後、最初の3時間をどう過ごすかで勝負は決まる。間違っても「とりあえず葛根湯を2包飲む」ような暴挙に出てはいけない。
まず行うべきは、自分の体の声を聞くことだ。ゾクゾクと悪寒が走り、首の後ろがこわばっているなら、葛根湯の出番かもしれない。しかし、悪寒がなく、唾を飲むと痛い、あるいは喉の奥が乾いて熱を持っているなら、選ぶべきは銀翹散や桔梗湯、あるいはペラックなどの抗炎症剤だ。
そして何より、体を休めること。湿度を60%程度に保ち、首元を適度に保護しながら、胃腸に負担をかけない温かい水分を少しずつ摂る。古典の知恵も現代の薬理学も、行き着く結論は同じだ。薬はあくまでサポート役に過ぎず、主役はあなたの身体が持つ自己治癒力なのだから。 （出典: 葛根 湯 のど（Yahoo!ニュース））
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