桜井日奈子のキャリアを振り返る上で欠かせないのが、体型変化に対する世間の視線と本人の葛藤です。デビュー当時の彼女はバスケットボールで培った筋肉質で健やかな体躯が特徴的でしたが、多忙を極めた20代前半には一時的にふっくらとしたシルエットが話題になることもありました。
当時のインタビューや雑誌対談において、彼女自身も「食べることが大好きで、ストレスやプレッシャーから食事制限に苦しんだ時期があった」と率直に告白しています。しかし、10周年の節目を迎えるにあたり、彼女が選択したのは無理な絶食ではなく、徹底したウエイトトレーニングとPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を管理した肉体改造でした。
実際に公式インスタグラム等で公開されたトレーニング風景からは、背筋や体幹を意識した本格的なワークアウトが伺えます。その結果、写真集『朔日』で披露されたボディは、華奢なだけでなく、適度に筋肉が乗り、女性らしいしなやかな曲線美を保った理想的なコンディションに仕上がっていました。SNSや掲示板では「昔の可愛らしさから、息をのむほどの色香を纏った大人の美女になった」と称賛の声が相次ぎました。
