希死念慮は、あなたがこれまで極限まで耐え、懸命に生きてきた結果として心が悲鳴をあげているサインです。その苦しみを「自分の性格が悪いからだ」「努力が足りないからだ」と責める必要はどこにもありません。
頭の中に渦巻く「消えたい」という思いは、決して解決できない運命ではなく、適切な休息と医療の介入によって解消できる生理的な症状です。まずは今夜、自分をこれ以上責めるのをやめ、温かい休息をとること、そして信頼できる相談窓口や医療機関へその苦痛を預けてみることから始めてみてください。 （出典: 希 死 念慮 意味（Yahoo!ニュース））
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