Q1：恋人を純粋に好きなのか、単に依存しているだけなのか自分自身で見極める基準はありますか？
A1：最も分かりやすい指標は、「相手がいない時の自分を愛せるか、肯定できるか」です。純粋な好意であれば、相手が不在の時間も自身の仕事や余暇を楽しめます。しかし、相手がいない時間に対して虚無感や耐え難い孤独、強い不安を覚えるのであれば、相手という刺激で自己の空虚さを埋めようとする依存状態であると判断できます。
Q2：恋愛依存症は精神科や心療内科を受診すべき病気なのでしょうか？
A2：国際的な診断基準（DSM-5など）に「恋愛依存症」という正式な精神疾患名があるわけではありません。しかし、不安障害、うつ病、境界性パーソナリティ障害、あるいは幼少期の逆境体験に起因する複雑性PTSDなどが背景に隠れているケースは多々あります。食事や睡眠が取れない、仕事を欠勤するなど生活機能に支障が出ている場合は、迷わず心療内科や心理カウンセリングの扉を叩くべきです。
Q3：パートナーから過剰に束縛・依存されている側はどう対処すれば関係を修復できますか？
A3：罪悪感から要求をすべて受け入れてしまう対応は、相手の依存行動を強化させる最悪の悪手です。毅然とした態度で「あなたのことは大切だが、この要求（GPS監視や過度な連絡の強要など）には応じられない」という限界線を明示してください。相手の不安を宥めることと、不当な要求に屈することは全く別物であると境界線を引く姿勢が求められます。
