「熱が出たときや風邪を引いたときはどちらを飲めばいいのか」という疑問は、医療機関やドラッグストアの店頭でも頻繁に寄せられる相談です。身体が置かれている病態や活動レベルによって、選ぶべきボトルは明確に分かれます。
まず、風邪、インフルエンザ、発熱、食欲不振のときには「青のポカリスエット」が最適です。発熱時は基礎代謝が跳ね上がり、体内の糖原（グリコーゲン）が激しく枯渇します。食事が喉を通らない状況下では、ポカリスエットに含まれる糖質が貴重な活動エネルギー源となり、脱水だけでなく低血糖による衰弱を防ぐ命綱となります。
これに対し、日常的なデスクワーク、就寝前、サウナやお風呂上がりの水分補給には「イオンウォーター」が抜群の適性を発揮します。座りっぱなしの生活環境で糖質濃度の高い飲料を頻繁に摂取し続けると、血糖値の乱高下やカロリー過多を招くリスクが否定できません。汗を流してリフレッシュした入浴後に、喉を潤す目的であれば、1本（500ml）飲んでも約55kcalに収まるイオンウォーターが、身体への負担という観点からも理に適っています。
