外用薬と並行して見直したいのが入浴時のスキンケア習慣です。二の腕のザラつきを落とそうと、硬いナイロンタオルでゴシゴシと擦り洗いをする行為は絶対に避けなければなりません。摩擦刺激によって角質層がさらに防御反応を起こし、角化が進行する悪循環に陥ります。
日常のボディウォッシュには、AHA（フルーツ酸）やBHA（サリチル酸）が配合されたピーリング石鹸の効果を取り入れるのがおすすめです。たっぷりと泡立てた泡を二の腕に乗せ、手のひらで転がすように洗うだけで、毛穴に詰まった余分な角質をやさしく洗い流せます。
入浴後は肌の水分が急速に失われるため、浴室から上がって数分以内にヘパリン類似物質やセラミド配合の保湿剤、あるいは角質柔軟ローションを塗布し、乾燥による角化の加速を食い止めるルーティンを確立しましょう。
