山下美月の身長は160cm。公称体重は非公表ですが、美容専門誌やファッション関係者の分析では、モデル体型でありながら痩せすぎず、女性らしい柔らかさを維持した40kg台前半〜半ばのベストバランスを保っていると推測されています。
彼女が雑誌インタビューやテレビのトーク番組で明かした美ボディの秘訣・ダイエット法には、過激な食事制限に頼らない極めて実践的かつストイックなアプローチが存在します。
第一に挙げられるのが「インナーマッスルの強化と姿勢改善」です。ピラティスや体幹トレーニングをルーティン化し、骨盤の位置を整えることで、くびれたウエストと美しいヒップラインを維持しています。第二に「タンパク質中心の巡りの良い食事」。撮影前であっても絶食はせず、赤身肉や魚、温野菜を中心に摂取し、むくみを徹底的に排除するカリウム管理を行っていると語っています。
さらに、毎日の入浴後の丁寧なリンパマッサージとストレッチを何年も欠かさない継続力こそが、カメラの前に立ったときのあの瑞々しい肌ツヤと引き締まったラインを生み出す源泉です。
