夜のデザートやダイエット中のご褒美として食べる際、気になるのがカロリーと脂質です。市販の一般的なレアチーズケーキ（1カット約100g）のカロリーが約280〜350kcal、脂質が20g前後に達するのに対し、ココナッツサブレヨーグルトの数値は非常に優秀です。
無糖プレーンヨーグルト100g（約62kcal）にサブレ2枚（約55kcal）を組み合わせた1食分の目安は、合計約117〜150kcalに収まります。
さらに、乳酸菌やタンパク質、カルシウムが手軽に補給でき、ホエーをしっかり含むため腹持ちも抜群。脂質や糖質を抑えつつ本格スイーツの満足感を得られるため、間食の置き換えとしても極めて優秀な選択肢といえます。
