店頭やオンラインショップに並ぶテープの多さに頭を悩ませた経験は誰にでもあるはずだ。大きく分けると、伸縮性のない「ホワイトテープ（非伸縮性）」と、人の皮膚に近い伸縮性を持つ「キネシオロジーテープ（伸縮性）」の2種類が存在する。これらをどう組み合わせるかが、成功の分かれ目となる。
急性期の激しい痛みや、絶対に足首を捻らせたくない競技直前には、強度重視のホワイトテープが威力を発揮する。一方で、疲労軽減や日常的なサポート、あるいは軽度のグラつき予防にはキネシオロジーテープが圧倒的に有利だ。筋肉の動きに同調して伸縮するため、血行やリンパの流れを阻害せず、長時間の装着でもストレスを感じにくい。用途と目的に合わせたハイブリッドな使い分けが、今や新常識なのだ。
