土用の丑の日はいつ？2026年の日程とうなぎを食べる真の理由について知っておくべき 注意点を厳選して解説いたします。

2026年の「夏の土用の丑の日」は、7月26日（日）です。土用とは、古代中国の「陰陽五行説」に基づき、立春・立夏・立秋・立冬の直前約18日間に割り当てられた季節の変わり目を指します。この期間中に巡ってくる十二支の「丑（うし）の日」が「土用の丑の日」と呼ばれます。

約18日間の土用期間中に十二支が一巡（12日）するため、年によっては丑の日が2回巡ってくる「一の丑」「二の丑」が発生します。しかし、2026年の夏土用（7月20日〜8月6日）における丑の日は7月26日の1回限りです。

季節2026年 土用期間2026年 丑の日（日程）特徴・伝統的な養生法冬の土用1月17日(土)〜2月3日(火)1月20日(火)、2月1日(日)「未の日」に「ひ」のつく食べ物や赤いものを摂取春の土用4月17日(金)〜5月4日(月)4月22日(水)、5月4日(月)「戌の日」に「い」のつく食べ物や白いものを摂取夏の土用7月20日(月)〜8月6日(木)7月26日(日)（一の丑のみ）「丑の日」に「う」のつく食べ物や黒いものを摂取秋の土用10月20日(火)〜11月6日(金)10月27日(火)「辰の日」に「た」のつく食べ物や青いものを摂取※国立天文台の暦要項および二十四節気の計算に基づく確定データ