Q1：立ちくらみで倒れた際、手足がピクピクと痙攣していました。てんかんなのでしょうか？
A1：失神に伴い脳への血流が一時的に遮断された際、「無酸素性ミオクローヌス」と呼ばれる短時間のピクつきが生じることがあります。これは良性の失神でも見られる反応ですが、痙攣が数分以上続いたり、回復後も意識混濁や麻痺が残る場合は「てんかん」や脳障害の疑いがあります。自己判断せず、速やかに脳神経内科を受診して脳波検査や頭部MRIを受けてください。
Q2：朝礼や電車の中で立ちくらみが起きたとき、倒れないための予防策はありますか？
A2：立ち姿勢のまま両脚をクロスさせて太ももとお尻に力を入れる「脚クロス運動」や、ふくらはぎをリズミカルに動かす爪先立ち運動が極めて有効です。下半身の筋肉がポンプの役割を果たし、滞留した血液を心臓へ押し戻して急激な血圧低下を抑えます。また、朝のコップ1杯の水分補給も自律神経反射を安定させます。
Q3：1回だけ倒れてすぐに意識が戻り、今は元気です。それでも病院に行くべきですか？
A3：原則として、一度でも「意識を失って倒れた」のであれば受診を推奨します。特に心原性失神の場合、最初の1回が命に関わる不整脈の警告サインである可能性があります。受診時は「倒れた前後の状況」「立っていた時間」「前兆の有無」「回復までにかかった時間」をメモして医師に伝えるとスムーズです。
