SNSや育児相談コミュニティを検証すると、実践者の多くが「初日から3日目までの激しいギャン泣き」に直面し、精神的な苦痛を感じて挫折しかけたと語っています。知恵袋や掲示板でも「泣き声を聞いていると虐待をしているような罪悪感に苛まれる」という声が多数寄せられています。
赤ちゃんがセルフねんねの練習中に激しく泣き続ける理由は、決して親を拒絶しているわけでも、身体的な苦痛があるわけでもありません。主な理由は以下の2点に集約されます。
一つは、「いつもとやり方が違うことへの抗議と戸惑い」です。昨日まで「抱っこで揺られながら寝ていた」赤ちゃんにとって、突然布団の上に一人で置かれることは、大人で言えば「枕と布団を突然奪われて硬い床で寝ろと言われた」ような違和感を覚えます。怒りと困惑を表現する手段が「泣くこと」しかないため、最初の数日間は激しい抵抗を示します。
もう一つは、「疲れすぎ（オーバートワイライト）」による興奮状態です。適切な睡眠ウィンドウを逃して覚醒時間が長引きすぎると、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰分泌され、脳が覚醒して自力でリラックスできなくなります。「泣き止まないから」と放置するのではなく、活動時間の見直しや環境の再チェックを行うことが現場目線での打開策となります。
