会議中や電車の中など、「今すぐこのくしゃみを止めたい！」という緊急事態に役立つ即効テクニックを身につけておくと重宝します。
即効ワザ1：鼻のツボ「迎香（げいこう）」と「上迎香（じょうげいこう）」の刺激
小鼻の左右の膨らみのすぐ脇にある「迎香」、そしてその少し上、鼻骨のくぼみにある「上迎香」を、人差し指の腹でやや強めに斜め上方向へ3〜5秒間押し込みます。鼻粘膜の血流を促し、神経の過剰な興奮を静める反射作用が期待できます。
即効ワザ2：蒸気による加湿と鼻根部の温め
温かいお茶や白湯の湯気をゆっくり鼻から吸い込むだけでも、乾燥した粘膜が瞬時に潤い、ムズムズ感が落ち着きます。温かい濡れタオルを鼻の付け根（目頭の間あたり）に1〜2分当てる方法も、自律神経を安定させて過敏な反射を鎮める即効策として実用的です。
即効ワザ3：舌を上顎に押し当てる緊急ストッパー
くしゃみが出そうになった瞬間、舌の広い面を上顎（口蓋）に強く押し当てて意識を集中させると、三叉神経への刺激が分散され、直前のくしゃみ発作を一時的に抑え込むことが可能です。
