インターネット上の攻略掲示板やSNSでは、みがわりの仕様に関して誤った情報が散見されます。実戦で致命傷を負わないために、よくある誤解を正しておきましょう。
誤解1：「みがわりはすべての変化技を防いでくれる」
これは最も多い誤解です。状態異常技や能力ダウン技（いかく、あまえる等）は防ぎますが、前述の通り「アンコール」「ちょうはつ」「ほえる」「ふきとばし」「くろいきり」「トリック」「おきみやげ」などはみがわりを貫通して本体に直撃します。特にいたずらごころ持ちの補助技には注意が必要です。
誤解2：「どんなポケモンでもとりあえずHPを4n+1にすれば有利になる」
これも典型的な罠です。ステルスロック（岩タイプ弱点なら最大HPの1/4や1/2）の被ダメージを最小限に抑えるためには「奇数（奇数HP）」が理想ですが、4n+1にこだわりすぎて総合的な耐久実数値（定数ダメージ以外の物理・特殊確定数）を落としては本末転倒です。構築の役割がサイクル戦なのか、対面ハメなのかに応じて調整を吟味する必要があります。
【プロの結論】みがわり戦術を導入すべき構築・慎重になるべきプレイヤーの判断基準
対戦環境のメタデータを踏まえ、みがわりを採用すべきか否かの明確な判断基準を提示します。
【みがわりを採用すべき構築・トレーナー】
・相手の受けポケモン（ドヒドイデ、キョジオーン、カバルドン等）を起点にして崩したい構築
・「まもる」や特性「ポイズンヒール」「たべのこし」を軸にした定数ダメージ主体の持久戦パーティ
・積みエースの安全な着地点を作り、テラスタルによる様子見を行いたいプレイヤー
【みがわりの採用を慎重にすべきケース】
・サイクル戦を主軸とし、頻繁な交代でHPを温存しなければならない受けループ構築
・環境にドラパルトや音技持ち（ラウドボーン、アシレーヌ）が極端に増加しているメタゲーム下
・HP管理の端数計算や相手の手持ち予測に慣れていない初心者（不用意なHP自傷で負け筋を作るリスク）
