「死にたくない、怖い」という強烈な叫びは、裏を返せば「この命を大切に、もっと生きていたい」という純粋な生命の意志そのものです。生物としての防衛本能と、一度きりの生を慈しむ心が結実した結果であり、恥じるべき弱さではありません。
夜の静寂の中で恐怖が押し寄せてきたときは、身体のサインに耳を傾け、ゆっくりと呼吸を整えて「今、ここ」の現実に意識を戻してください。そして、もし一人で抱えきれないほどの苦痛を感じる夜が続くなら、迷わず心療内科や心理カウンセラーといった専門家の扉を叩いてください。恐怖のメカニズムを正しく知り、適切なケアを取り入れることで、夜の暗闇は必ず穏やかな休息の時間へと戻っていきます。 （出典: 死に たく ない 怖い（Yahoo!ニュース））
