Q1：フェイスラインにできた白ニキビや赤ニキビは、自分で潰して芯を出しても良いですか？
A1：自己判断で潰すのは絶対に避けてください。指や器具で無理に圧迫すると、毛穴の奥で炎症が広がり、クレーター状のニキビ跡や色素沈着として生涯残るリスクが高まります。どうしても気になる場合は、皮膚科で専用の器具を用いた「面皰圧出（めんぽうあっしゅつ）」という清潔な処置を受けてください。
Q2：生理前になると必ずフェイスラインにニキビができます。防ぐ方法はありますか？
A2：生理前はプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加して皮脂が増え、肌が敏感になります。生理の約1週間前から油分の多いクリームを控え、ビタミンC誘導体やアゼライン酸などの抗炎症スキンケアに切り替えるのが効果的です。また、婦人科や皮膚科で低用量ピルや漢方薬（桂枝茯苓丸加よく苡仁など）を相談するのも有効な手段です。
Q3：皮膚科に行くタイミングの目安はありますか？
A3：市販薬を2週間使っても症状が変わらない場合や、赤く腫れて痛みを伴うしこりニキビが複数できている場合は、すぐに皮膚科を受診してください。炎症が真皮層まで達する前に早期治療を開始することが、ニキビ跡を残さないための最大の鉄則です。
