情報過多の時代、私たちは常に視覚と聴覚のオーバーロードに晒されている。スマホの画面を見つめ続け、脳が疲弊しきった状態では、心身のリラックスは望めない。
乾布摩擦がもたらす意外な副産物、それは「強力なマインドフルネス効果」だ。タオルが肌を滑る感覚、じんわりと広がる熱、呼吸の深まり。その瞬間の「皮膚感覚」に意識を集中させることで、頭の中の雑音（マインドワンダリング）がピタリと止まる。
スクリーンから目を離し、自分の体に触れ、自分の感覚を取り戻す。単なる昭和のノスタルジーを超えて、乾布摩擦は2026年を生きる現代人にとって、最も手軽で確実な精神のグラウンディングツールとして機能している。 （出典: 乾布 摩擦 と は（Yahoo!ニュース））
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