生後4ヶ月の睡眠の乱れは、決してあなたの寝かしつけの失敗や愛情不足によるものではありません。赤ちゃんの脳が大人と同じ高度な睡眠システムを獲得しようと、猛スピードで成長している素晴らしい発達の証です。急な夜泣きや昼寝拒否に直面したときは、「脳がアップデート工事中なんだ」と捉え直す心の余裕が大切になります。
活動限界である1時間15分〜1時間半を意識し、部屋の遮光を徹底し、夕方17時までに昼寝を切り上げる――この基本原則を意識するだけでも、赤ちゃんの過覚醒は確実に防げます。教科書通りのスケジュールに囚われて思い詰める必要はありません。完璧を目指すのではなく、家族全員が笑顔で朝を迎えられる持続可能なリズムを、赤ちゃんの個性のペースに合わせて見出していきましょう。 （出典: 生後 4 ヶ月 睡眠 時間（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
