編集部が実施した20代〜50代の男女を対象としたヒアリング取材では、人間関係の整理に踏み切った人々の生々しい実体験が寄せられました。
都内のIT企業に勤務する30代女性は、かつての手記を振り返りながら次のように語っています。
「学生時代の友人グループの集まりに、毎回憂鬱になりながら参加していました。マウンティングの応酬と他人の悪口ばかりで、帰宅後は寝込むほど。でもある日、『過去の縁に縛られて今の自分を傷つけるのはおかしい』と気づき、SNSの通知を切り、お誘いも丁寧に辞退しました。最初は罪悪感がありましたが、結果的に仕事にも集中できるようになり、本当に心を開ける新しい仲間と巡り会えました」
一方で、極端な「人間関係リセット症候群」に陥り、些細な摩擦で全ての連絡先を消去してしまう行動には懸念の声もあります。関係をいきなり断ち切るのではなく、「連絡頻度を落とす」「自分から誘わない」といったグラデーションを持った距離の取り方を実践することが、成熟した大人の振る舞いとして評価されています。
