【2026年最新潮流】「ひとり時間」を求める人々が明かす本音：なぜいま都市生活者は静寂へと向かうのかの基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

なぜ私たちは、定期的に他者を遠ざけたくなるのか。最新の脳科学は、脳の「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の働きに着目している。DMNとは、意識的な作業をしていないボーッとしている時に活性化する脳の回路のことだ。

常に他者の情報に対応している状態では、DMNが適切に機能せず、記憶の整理や感情の統合が行われない。結果として、原因不明の焦燥感や疲労感が蓄積していく。「一人になる」ことによって初めて脳は休息モードに入り、傷ついたメンタルを自己修復する時間を確保できるのだ。