筋肉の起始停止を最速で覚える方法！丸暗記を脱する解剖学攻略の極意を効率よく進めるための実践的なノウハウをピックアップして解説します。

国家試験や実技試験で頻出する主要筋肉のスペックを整理しました。単に暗記するのではなく、「起始から停止へ引っ張られた時の関節の動き」を想像しながら確認してください。

筋名起始停止主な作用支配神経棘上筋肩甲骨の棘上窩上腕骨大結節（最上部）肩関節の外転（初期）肩甲上神経上腕二頭筋長頭：関節上結節
短頭：烏口突起橈骨粗面、前腕筋膜肘関節屈曲、前腕回外筋皮神経腸腰筋
（大腰筋＋腸骨筋）腰椎椎体・横突起、腸骨窩大腿骨小転子股関節屈曲、骨盤前傾腰神経叢、大腿神経大腿直筋
（大腿四頭筋）下前腸骨棘（AIIS）、寛骨臼上縁脛骨粗面（膝蓋骨経由）膝関節伸展、股関節屈曲大腿神経前脛骨筋脛骨外側面、骨間膜内側楔状骨、第1中足骨底足関節背屈、内がえし深腓骨神経