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本音を隠し続けることは、精神的な健康に深刻なダメージを与える。心理学の研究によれば、感情の抑制はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促し、慢性的な疲労感やうつ傾向を引き起こすことが分かっている。さらに、関係性の硬直化はパートナーシップの破綻に直結する。「言わなくても分かってほしい」という甘えと、「どうせ言っても無駄だ」という諦めが交錯するとき、関係は静かに終わりを迎える。