静かな空間でお腹が鳴りそうになる瞬間は誰にとってもストレスですが、「鳴ったらどうしよう」という不安や過度な緊張そのものが、自律神経を介して胃腸をさらに活発に動かしてしまう悪循環を生み出します。
姿勢を正す、呼吸で腹圧をかける、合谷のツボを押すといった即効性のある対処法を知っておくだけでも、心の余裕が生まれ、緊張性の腹鳴を大幅に軽減できます。いざという時の応急処置と事前のスマートな予防策をマスターして、大切な授業やビジネスの場面を堂々と乗り切りましょう。 （出典: お腹 の 音 を 止める 方法（Yahoo!ニュース））
