研究が進む中で、私たちが日常の暮らしの中で実践できる具体的な防衛策も見えてきた。微小粒子の摂取量を減らし、より安全に水分補給を行うための選び方と習慣を整理しておこう。
1つ目は「容器の選択」だ。外出時には使い捨てのプラスチック容器を極力避け、ステンレスボトルやガラス製のマイボトルを活用することが最も効果的な手段となる。
2つ目は「保管と取り扱い」への注意だ。ポリエチレンテレフタラート容器は熱や光、物理的な衝撃に弱い。直射日光が当たる車内に放置したボトル飲料を飲んだり、硬いキャップを何度も強く締め直したりする行為は粒子の発生を促進するため避けたい。
3つ目は「家庭でのろ過」である。自宅で水を飲む際は、逆浸透膜（RO膜）フィルターを備えた浄水器を通すことで、水道水に含まれる可能性のある微粒子をも高い精度で除去できる。過剰な不安に陥る必要はないが、正しい知識を持ち、日々の生活パターンを少し変えることが、自らの健康を守る確実な第一歩となる。 （出典: ペット ボトル マイクロ プラスチック（Yahoo!ニュース））
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