軽度の毛孔性苔癬であれば、ドラッグストアで購入できる市販薬や保湿剤を活用したセルフケアで肌触りを滑らかに整えることが可能です。市販薬を選ぶ際は、配合されている有効成分に着目しましょう。
代表的な成分が尿素（ウレア）です。尿素には硬くなった角質細胞の結合を緩めて柔軟にする作用と、水分を抱え込む保水作用があります。市販の外用薬には「尿素20%配合」のものが多くラインナップされており、ザラつきが気になる部位へ1日数回すり込むことで、徐々に角栓が柔らかくなって剥がれ落ちやすくなります。
さらに、角質軟化作用を持つサリチル酸や、肌のターンオーバーを促すビタミンA誘導体、赤みを抑えるグリチルリチン酸などの抗炎症成分を含むクリームも効果的です。ただし、塗布をやめると再び角質が蓄積しやすいため、日頃からの継続的な保湿ケアが欠かせません。
