グリル掃除の手間や部屋に残るニオイが敬遠されがちな焼き魚も、ノンフライヤーならスマートに解決します。ノンフライヤーの魚焼きの温度設定は、切り身の鮭やサバなら180〜190℃で約10〜12分が黄金比です。余分な脂を落としながら皮目を香ばしく焼き上げ、魚焼きグリル特有の頑固な油汚れに悩まされることもありません。
同時に取り入れたいのが、ノンフライヤーで手軽に作れる野菜グリルです。ズッキーニ、パプリカ、ブロッコリー、カボチャなどを乱切りにし、オリーブオイルとクレイジーソルトを軽く和えて180℃で約8〜10分ローストするだけで、野菜本来の甘みが凝縮された極上の一皿が完成します。
高タンパクな魚や鶏肉と、彩り豊かな野菜グリルをワンプレートに盛り付ければ、糖質や脂質を抑えつつ満足感の高いダイエット向けのヘルシー献立がわずか15分で整います。忙しい平日の夕食作りに革命をもたらす組み合わせです。
