コンビニやカフェの店頭には、魅力的なパッケージや巧みなマーケティングによって「飲むスイーツ」が溢れています。液体由来のエネルギーは、食事と違って満腹感というブレーキが作動しないため、知らず知らずのうちに日常の摂取カロリー上限を突き破ってしまう最大の盲点です。
飲料を選ぶ際は、パッケージ正面のキャッチコピーではなく、必ず裏面の栄養成分表示を確認する習慣をつけてください。「炭水化物（糖質）」の欄をチェックし、100mlあたり5gを超える加糖飲料は水分ではなく「嗜好品のおやつ」として捉えることが、体型と健康を守るための最も確実な防衛策となります。 （出典: カロリー が 高い 飲み物（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
