第一関節の強い炎症期において、最も有効な基本原則は「局所の局所安静（固定）」です。動かすたびに軟骨が削れて炎症が再燃するため、物理的に動きを制限することが痛みの早期寛解につながります。
指の第一関節 テーピングの正しい巻き方
ドラッグストア等で入手可能な伸縮性テープ（幅12mm〜15mm程度）を使用します。血流を止めないよう、以下の手順で優しく固定します。
- ステップ1：指を軽く曲げた自然なリラックス状態にします。
- ステップ2：第一関節の周囲に、テープを引っ張らずにふんわりと1周半〜2周巻きつけます（横巻き）。
- ステップ3：関節の過度な屈曲を防ぎたい場合は、爪の根元から関節をまたいで第二関節方向へ縦・斜めにサポートテープを1本渡し、その上から再度横巻きで留めます（スパイラル補強）。
- 注意点：指先が白くなったり冷たくなったりした場合は締め付けすぎです。直ちに巻き直してください。
日常のケアとしては、入浴時などにぬるま湯で手全体を温めて血流を改善させることが基本です。急性期の熱感が激しい場合を除き、冷やすよりも温めるほうが組織の柔軟性を保ちやすくなります。また、市販の非ステロイド性消炎鎮痛外用薬（NSAIDs配合のゲルやテープ）を併用することも有効です。
