どれほど医療やデジタル技術が進化しても、心身のバランスを保つための基礎は自分自身の身体感覚に耳を傾けることにあります。現代の生活環境は、知らず知らずのうちに感覚器を酷使し、交感神経を過剰に働かせる要因に満ちています。だからこそ、身体の表面に露出した副交感神経の窓口である「耳」を慈しむ習慣が、大きな意味を持ちます。
高価な健康器具や特別なサプリメントを用意する必要はありません。日々のデスクワークの合間や、夜眠りにつく前の静かなひとときに、自分の手で耳を優しく包み込み、神門を穏やかに引き上げてみてください。そのわずか1分間のアプローチが、張り詰めた神経の結び目をほどき、心地よい巡りと安定した日常を取り戻すための確かな一歩となります。 （出典: 自律 神経 整える ツボ 耳（Yahoo!ニュース））
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