「ビタミン剤を毎日欠かさず飲んでいるのに、なぜか2週間近く白い潰瘍が消えない」――こうした悩みを抱える人は少なくありません。厚生労働省の各種栄養調査や皮膚科・口腔外科の臨床報告を紐解くと、成人の多くが「口内炎＝ビタミン欠乏症」という単純な図式にとらわれ、根本的な治癒を妨げている実態が浮き彫りになります。
そもそも、日常で頻発するアフタ性口内炎の主因は、睡眠不足や精神的ストレスによる局所免疫力の低下です。免疫バリアが崩れた口腔粘膜に、噛み傷や歯ブラシの摩擦といった微細な物理的刺激が加わることで潰瘍が形成されます。身体全体のコンディションが落ち込んでいる状況下で、いくら血中ビタミン濃度を高めても、粘膜のターンオーバーが追いつかなければ組織は再生しません。
ここで知っておくべき決定的な落とし穴が、口内炎とビタミン過剰摂取に伴う生体リスクです。「早く治したい」と焦るあまり、用法・用量を大幅に超えてビタミンB群やビタミンCのサプリメントを一度に流し込むと、水溶性ビタミンであっても一時的に浸透圧性の下痢や胃部不快感を引き起こします。消化管の粘膜がダメージを受ければ、肝心の栄養素の吸収効率が著しく低下し、結果として口内炎が治らない理由を自ら作り出してしまう悪循環に陥るのです。
