「針の太さは同じなのに、日によって痛みが全く違う」と感じた経験を持つ人は多いはずです。その差を生み出している最大の要因は、採血室に入る前のあなたの行動に潜んでいます。
最も多い盲点が検査前の軽度な脱水状態です。空腹時採血を意識するあまり水分摂取まで控えてしまうと、体内の循環血液量が減少し、血管がペタンと潰れた「虚脱状態」に陥ります。血管にハリがないと針先が血管壁を滑りやすくなり、血管壁を突き破ったり中で探られたりする原因になります。糖分の入っていない水やお茶であれば、検査直前まで適量補給することが血管のコンディションを保つ鉄則です。
また、冷房や冬の寒さによる「腕の冷え」も血管を収縮させ、痛みを増強させます。さらに、恐怖心から腕や肩にギュッと力を入れてしまうと、筋肉が硬直して皮膚の伸展性が失われ、針の刺入抵抗が増大して強い痛みを引き起こす負の連鎖に陥ります。
